Reforçando o que postei anteriormente, para quem quiser saber mais sobre o assunto, aí vai.
Temperatura e umidade relativa do ar
A Hipertermia é definida como o aumento da temperatura corpórea acima de 36º - 37,5º C, em virtude de uma falência do sistema termo-regulador. Os sinais mais comuns são: irritabilidade, confusão mental, in-coordenação motora, coma e às vezes até a morte. A freqüência cardíaca aumenta quando os exercícios são praticados em ambientes muito quentes e úmidos, e ela pode variar de 15 a 20 batimentos por minuto a mais em indivíduos que não estão aclimatizados. O calor estimula a perda de líquidos pela transpiração com o objetivo de manter a temperatura corpórea. Ao liberar água para a superfície do corpo ocorre a evaporação do suor, provocando o esfriamento. Nos dias quentes e úmidos, durante o exercício, começa a transpiração, mas com a umidade relativa do ar alta a evaporação do suor fica comprometida, dificultando a perda de calor.
Em determinadas condições climáticas, como temperaturas acima de 30°C e umidade relativa do ar de 70%, muitas vezes o melhor a fazer - para não sobrecarregar seu organismo e correr riscos - é diminuir o ritmo.
Referência bibliográfica: http://www.movimento.med.br/publicacoes3.html
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